Alimentos ricos en fibras y proteínas

Alimentos ricos en fibras y proteínas

Los alimentos ricos en fibras y proteínas, constituyen uno de los pilares básicos para mantener una correcta alimentación. Existe una amplia variedad de alimentos que componen el grupo de las proteínas y la fibra. Entre ellos podemos destacar la carne de pollo y de pavo, así como el pescado azul entre los que destacan el salmón o el atún.

A la hora de combinar las proteínas con la fibra, no podemos olvidar las verduras de hoja verde, como las espinacas o el brócoli. Las lechugas, acelgas, y guisantes son otra buena combinación para acertar en la dieta de fibra y proteínas.

Proteinas
Proteinas

Finalmente las legumbres y los frutos secos como las nueces y almendras nos darán el aporte diario necesario para que nuestro cuerpo se mantenga en perfecto equilibrio nutricional, en compañía de una alimentación sana y con la cantidad de proteínas y fibras necesarias para conservar un buen estado de salud.

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