Refrescante y deliciosa, la granada es una de las frutas que protagonizan muchas de las ensaladas en el verano. Pero, además de ser un ingrediente ideal de la dieta, aporta muchos beneficios a tu salud. ¿Los conoces?
Propiedades de la granada
Es un alimento rico en vitaminas C y B2, B9.Contiene minerales como potasio, hierro, zinc, cobre, selenio, magnesio y calcioAporta gran cantidad de hidratos de carbono.Rica en antioxidantes (como el betacaroteno).Tiene gran cantidad de fibra (aunque su elevado contenido en taninos puede frenar la diarrea y perjudicar el estreñimiento).
Beneficios de la granada para la salud
Reduce los niveles de colesterol malo gracias a los polifenoles que contienen.Tratan la arteriosclerosis: tomar zumo de granada al día durante un año disminuye las lesiones por aterosclerosis en un 35%.Previene la aparición de la osteoartritis.Proteger la piel contra los efectos negativos de los rayos UV y regenera la dermis.Frena la progresión del cáncer de próstata o pulmón. por sus propiedades naturales antiinflamatorias y su alto contenido de antioxidantes que pueden reducir el crecimiento de células cancerosas.Aporta beneficios en enfermedades como la diabetes o el Alzheimer.Algunos estudios científicos han demostrado quelas semillas de lagranada son un poderoso afrodisíaco, con efectos similares a los de la viagra.Limpian los riñones, gracias a su alto contenido en potasio.Baja la tensión arterial alta por su contenido en antioxidantes.Ya conocía las propiedades y beneficios de esta riquísima fruta. Contanos!
