Dulzor natural Tarta de choclo, receta fácil para almuerzos livianos

Esta tarta de choclo es fácil de hacer, liviana y muy sabrosa. Ideal para almuerzos de verano, para comer tibia o fría y sin complicarte.

Tarta de choclo liviana y sabrosa
Tarta de choclo liviana y sabrosa — Pexels

Ingredientes

  • Choclo en granos (fresco o en lata) 2 tazas
  • Cebolla 1 mediana
  • Huevos 3
  • Queso fresco o port salut 150 g
  • Leche o crema liviana 200 ml
  • Aceite 2 cucharadas
  • Sal a gusto
  • Pimienta a gusto
  • Nuez moscada 1 pizca (opcional)
  • Masa para tarta 1

El choclo tiene una ventaja clara: aporta sabor y textura sin necesidad de mucha grasa. Por eso, bien usado, es perfecto para tartas livianas que no cansan.

Esta versión está pensada para el día a día: ingredientes simples, relleno equilibrado y una cocción justa que permite disfrutarla incluso fría, cuando el calor aprieta.

🌽Preparación

  1. Picar la cebolla.
  2. Rehogarla en una sartén con el aceite hasta que esté transparente.
  3. Agregar el choclo y saltear 2-3 minutos. Retirar y dejar entibiar.
  4. En un bowl, batir los huevos con la leche o crema, sal, pimienta y nuez moscada.
  5. Incorporar el salteado de cebolla y choclo.
  6. Agregar el queso en cubos y mezclar.
  7. Forrar una tartera con la masa.
  8. Volcar el relleno y emparejar.
  9. Llevar a horno precalentado a 180 °C durante 35-40 minutos, hasta que esté firme y levemente dorada.
  10. Retirar y dejar reposar antes de cortar.

Claves para que quede liviana

  • No exagerar con el queso.
  • Usar leche en lugar de crema si buscás más ligereza.
  • Dejar reposar antes de servir.

Estos puntos evitan una tarta pesada o húmeda de más.

Cómo servirla en verano

Esta tarta de choclo queda perfecta:

  • Fría, como plato principal
  • Tibia, a temperatura ambiente
  • En porciones chicas para viandas

Combina muy bien con una ensalada fresca con pocos ingredientes o dentro de un menú liviano junto a otras tartas como la tarta de espinaca.

Variantes simples

  • Más fresca: sumar cebolla de verdeo picada.
  • Con calabaza: mezclar choclo y calabaza cocida.
  • Sin queso: queda más suave y ligera.

Conservación

Se conserva hasta 48 horas en heladera, bien tapada.
Se puede comer fría o recalentar suavemente. Para hacerlo sin perder textura, suma leer Cómo recalentar comida sin arruinar su textura.

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