Recetas Saludables Tarta de espinacas

Prepara esta deliciosa tarta de espinacas, perfecta como plato principal o acompañamiento. Una receta saludable y fácil para disfrutar en cualquier ocasión.

Tarta de espinacas, una receta fácil y saludable
Tarta de espinacas, una receta fácil y saludable — Guiadecocinafacil.com

Ingredientes

  • 3 atados de espinaca
  • 200 ml de crema de leche
  • 1 atado de cebolla de verdeo
  • 200 grs de queso mozzarella
  • 3 huevos
  • Sal a gusto
  • Aceite vegetal o de girasol

Nombre: Tarta de espinacas

Autor: Guía de Cocina Fácil

Rinde: 8 porciones

Tiempo de preparación: 30 min.

Tiempo de Cocción: 40 min.

Descripción: La tarta de espinacas es un clásico que combina sabor y nutrición. Con su masa crocante y su relleno cremoso, es ideal para un almuerzo, cena o incluso para llevar como vianda.

 

 

Preparación Paso a Paso

  1. Preparar la masa: Mezcla la harina con la sal y la manteca fría cortada en cubos hasta obtener una textura arenosa. Añade el agua fría poco a poco y mezcla hasta formar una masa homogénea. Envuelve en film y deja reposar en la heladera por 30 minutos.
  2. Cocinar las espinacas: Lava las espinacas y cocínalas en una sartén sin agua, solo con su humedad natural, hasta que reduzcan su tamaño. Escúrrelas bien y pícalas finamente.
  3. Rehogar la cebolla: Pica la cebolla y saltéala en aceite de oliva hasta que esté transparente. Mezcla con las espinacas.
  4. Preparar el relleno: En un bowl, mezcla las espinacas y la cebolla con la ricota, los huevos, el queso rallado, la sal, la pimienta y la nuez moscada.
  5. Armado: Estira la masa y forra un molde para tarta previamente engrasado. Vierte el relleno sobre la masa y distribúyelo de manera uniforme.
  6. Hornear: Lleva la tarta al horno precalentado a 180 °C y cocina durante 30-35 minutos, o hasta que el relleno esté firme y la masa dorada.
  7. Servir: Deja enfriar ligeramente antes de cortar y servir.

Consejo: Puedes agregar trozos de queso fresco al relleno para un extra de cremosidad.

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