¿Por qué incluir jugos naturales en tu dieta?
Los jugos naturales son una excelente forma de consumir frutas y verduras, especialmente cuando querés reforzar tu nutrición, mejorar la digestión o simplemente hidratarte de manera más sabrosa. Además, al combinar ciertos ingredientes podés potenciar sus beneficios y enfocarte en objetivos concretos: desintoxicar el cuerpo, tener más energía o cuidar la piel, por ejemplo.
Las 10 frutas y verduras más saludables para tus jugos
1. Zanahoria
Buena para la piel, la vista y como antioxidante natural.
2. Espinaca
Rica en hierro, ideal para combatir el cansancio.
3. Manzana verde
Refrescante, digestiva y con efecto depurativo.
4. Apio
Combate la retención de líquidos y es diurético natural.
5. Pepino
Hidratante y con efecto desinflamante.
6. Piña (ananá)
Digestiva, rica en bromelina y vitamina C.
7. Remolacha
Aumenta la resistencia física y mejora la circulación.
8. Jengibre
Efecto antiinflamatorio y refuerzo del sistema inmune.
9. Naranja
Fuente natural de vitamina C, excelente para resfriados.
10. Limón
Depurativo, alcalinizante y antioxidante.
Con pequeñas combinaciones podés transformar tu desayuno, merienda o colación en un momento saludable y funcional.
